【逆商是什么意思】“逆商”是近年来在心理学和管理学领域逐渐受到关注的一个概念，它指的是个体在面对挫折、失败、压力等逆境时的应对能力和心理韧性。与智商（IQ）和情商（EQ）不同，逆商（Adversity Quotient，简称AQ）更强调人在逆境中的反应和恢复能力。
逆商高的人通常能在困境中保持冷静、积极思考，并迅速调整策略，从而走出低谷；而逆商低的人则容易陷入消极情绪，难以有效应对挑战。
一、逆商的基本定义
| 概念 | 解释 |
| 逆商 | 又称“逆境商数”，指个体在面对逆境时的心理承受力、应对能力和恢复能力。 |
| 提出者 | 由美国心理学家保罗·史托兹（Paul Stoltz）提出。 |
| 核心要素 | 包括掌控感、担当力、影响范围和持续性四个维度。 |
二、逆商的四个核心维度
| 维度 | 含义 | 表现 |
| 掌控感 | 个体对自身处境的控制程度 | 面对困难时相信自己可以改变现状 |
| 担当力 | 对事件的责任归属判断 | 不推卸责任，愿意承担后果 |
| 影响范围 | 逆境对个人生活的影响程度 | 不将一次失败看作全面崩溃 |
| 持续性 | 逆境持续时间的长短 | 相信困难是暂时的，不会长期困扰自己 |
三、逆商的重要性
1. 提升抗压能力：逆商高的人更能应对工作和生活中的压力。
2. 促进成长：从失败中学习，不断进步。
3. 增强心理韧性：面对挫折时不容易崩溃或放弃。
4. 改善人际关系：在团队中更受信任，能带动他人积极应对挑战。
四、如何提高逆商？
| 方法 | 说明 |
| 培养积极心态 | 学会用正面视角看待问题 |
| 接受现实 | 承认困难的存在，不逃避 |
| 制定计划 | 面对问题时有清晰的应对步骤 |
| 寻求支持 | 与朋友、家人或专业人士交流 |
| 自我反思 | 分析失败原因，总结经验教训 |
五、逆商 vs 智商、情商
| 比较项 | 逆商 | 智商 | 情商 |
| 关注点 | 应对逆境的能力 | 认知能力 | 情绪管理 |
| 作用 | 决定一个人在逆境中能否坚持 | 决定一个人的学习和理解能力 | 决定一个人的情绪调节和社交能力 |
| 重要性 | 在职场和人生中起决定性作用 | 是基础能力之一 | 是人际交往的关键 |
六、总结
“逆商是什么意思”这个问题的答案，不仅关乎心理素质，也关系到一个人在面对人生挑战时的表现和成长空间。逆商并非天生不可改变，而是可以通过后天训练和自我认知不断提升。无论是在职场、学业还是生活中，拥有较高的逆商，都能帮助我们更好地应对困难，走向成功。