【100克肥肉的热量是多少】在日常饮食中，很多人对不同食材的热量关注度较高，尤其是对于高脂肪食物。肥肉作为常见的肉类副产品，因其较高的脂肪含量而备受关注。那么，100克肥肉的热量到底有多少呢？以下是对这一问题的详细总结。
热量总结
肥肉主要由脂肪构成，因此其热量相对较高。根据不同的烹饪方式和部位，肥肉的热量可能会略有差异，但总体来看，每100克肥肉的热量大约在 800至900千卡 之间。
热量对比表（单位：千卡/100克）
| 食材名称 | 热量（千卡） | 说明 |
| 肥肉 | 800-900 | 主要为脂肪，含少量蛋白质 |
| 瘦肉 | 150-200 | 脂肪含量低，蛋白质丰富 |
| 鸡蛋 | 150 | 含有优质蛋白和脂肪 |
| 牛奶 | 54 | 低脂高蛋白，适合日常饮用 |
注意事项
1. 脂肪种类不同，热量可能有所变化：肥肉中的脂肪主要是饱和脂肪酸，摄入过多可能对心血管健康不利。
2. 烹饪方式影响热量：如果肥肉经过油炸或煎炒，热量会进一步增加。
3. 适量食用更健康：虽然肥肉热量高，但适量食用可以提供能量和必需脂肪酸，关键在于控制摄入量。
综上所述，100克肥肉的热量大约在800到900千卡之间，属于高热量食物。在日常饮食中，建议合理搭配，避免过量摄入，以保持健康的饮食结构。